co wtedy

[...] ponizej tych 5 powtorzen to cofka), w izolowanych jak np. uginanie na biceps robisz do momentu gdy wiecej nie dasz rade, tu progres tylko co trening... Niestety musisz uwzglednic jeszcze serie rozgrzewkowe, masz malo powtorzen wiec musisz dodac sobie ze 2-3 serie rozgrzewkowe przez pierwszymi cwiczeniami na partie, wtedy dopiero serie wlasciwe

Moim skromnym zdaniem powinien być inny podział na koszyki. W pierwszym powinni być mistrzowie z najmocniejszych lig i wtedy uniknęlibyśmy sytuacji, że w jednej grupie mamy mistrza Anglii, Hiszpanii, Niemiec i Holandii co automatycznie zabiera szanse dwóm drużyną na dalszą grę w tych rozgrywkach.

[...] bardzo męcząca. Co roku dzieje się to samo. Teraz jest trochę mniejszych firm w 1/8 ale jak widzę Real, Barca, MU , Arsenale i inne to mam dość. Dla mnie Liga MISTRZÓW powinna obejmować tylko Mistrzowskie drużyny a nie po kilka z Hiszpanii , Anglii i innych lig. Wiadomo wtedy mniejsze zainteresowanie sponsorów. No ale takie moje zdanie ;-)

Szkoda mi tylko tych ludzi płacących haracz tvp... Piszcie petycje o zmianę meczu,może tak jak polszmat zmienią decyzje,co prawda wtedy chodziło o Kevina...%-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-04 16:47:49

Mi się wydaje że sędzia to widział i zastosował jako przypadkowe odbicie w rękę, nie miał szans zareagować zawodnik. Zapis wideo nie miałby w tej akcji znaczenia. Co do rewanżu to z jednej strony Barca musi cisnąć a z drugiej bardzo uważać żeby nie stracić bramki bo wtedy koniec :-) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-02-20 23:04:55

Rycerze byli spoko tak samo The slayers, w sumie ogladalo sie wszystko co lecialo wtedy na RTL7, super czasy Trzeba rozkrecic ten temacik troche

na razie nie mozna powiedziec, ze to byl strzal w 10 jezeli strzeli w sezonie w serie a 20-25 bramek w barwach Interu, wtedy mozna bedzie tak powiedziec poki co - za wczesnie na to

Takich sku****** jak Totti powinno się zawieszać na cały sezon wtedy reszta takich samych bez mózgów jak on by sie oduczyła! Ale co najważniejsze... MAMY 1 KORONE!!! F O R Z A I N T E R !!!

[...] trójbojowych i czy orientujesz się w środowisku ( jestem świeży na forum i nie znam Twoich wcześniejszych wypowiedzi ). Ja Mistrzostwa Polski w TS zaliczam od 1994 r. - wtedy jeszcze organizacja zajmował się Polski Związek Sportów Siłowych.Każdy kto siedział w tym sporcie wie w co się kto bawi. Zgadzam się, że są zawodnicy- genetycy o [...]

Merlin89: wrzesień już tuż tuż , wakacje zawsze szybko mijają;) MOżemy już teraz zająć się Twoim zamówieniem, a z realizacją poczekać do września:) w wolnej chwilce podeślij mi co cię interesuje Wtedy z dnia na dzień otrzymasz każdy sprzet Pozdrawiam

co do mostkow to juz wszystko wyjdzie w praniu bo co z tego ze np napisze nie rob mostka skoro bedziesz czul ze chcesz odpoczac?to wtedy zrob mostek i juz :-) ja np mostek nie pamietam kiedy robilem teraz byl w planie po wakacyjnym redu ale co...nie bedzie bo juz sie nie moge masy doczekac i nowego srodka 8-) }:-(

W WSOWL chyba nie ma takiego czegoś jak mieszkanie poza tym internatem na tym terenie zamkniętym no bo wtedy by to wyglądało tak Ci z internatu muszą tam przesiadywać całe dnie a Ci co mają swoje mieszkanie mogą sobie wychodzić kiedy chcą. Więc mi się zdaje jak do WSOWL to trzeba tam mieszkać. I powtarzam pytanie: -czy z Wojskowej akademii [...]

Sądząc po wymiarach, obwodach i wadze to nie masz z czego redukować. W tym menu co napisałeś wo oczy od razu rzuca się za duża ilość chleba. Jedz zdrowo, zbuduj kilka kilo mięśnia i wtedy możesz spróbować coś zredukować za rok lub dwa

[...] waga to woda w duzej mierze mozna miec bez problemu 5kg roznicy, musisz czekać w pewnym momencie spadnie i waga, a wtedy centymetry moga nie spaść nie wpadaj w pułapke biegu za wagą, oczywiscie ze twoja waga jest patologiczn ai spaśc powinna ale nei oczekuj ze to co nazbierałas latami [...]

[...] cyp 500mg week 2x 250mg pon/czw Bądź 1ml/50mg pon/śr/pt przez 8tyg, schemat praktycznie przetestowany z bdb rezultatami. Możesz też wystartować z metką w tygodniach 3-10, wtedy start nie co łagodniejszy będzie ale w środku cyklu eksplodujesz. świetnei :) jeszcze zastanawiam się nad jedną rzeczą, jak bym chciał przedłużyć cykl powiedzmy na [...]

[...] Tobie napisać co ja bym zrobił. Bilans kaloryczny około zera. Aktywność fizyczna ja tyle ile jesteś w stanie plus rehabilitacja. Jak będziesz już mógł trenować siłowo, to wtedy można pomyśleć o redukcji tkanki tłuszczowej. Bez treningu siłowego schudniesz dużo z mięśni i efekty będą słabe, czyli szczupły z brzuchem. Poza tym, ujemny bilans [...]

z tego co napisałęm się wycofuje, a filmik i tak dodam, może wtedy uwierzycie.

[...] lajtowo - zobaczysz po 1 tyg jak bedzie 'wchodzic', ewentualnie robisz modyfikacje a)klatka+plecy+biceps b)nogi+barki+triceps pon a), wt b), sr OFF, czw a), pt b), sob, niedz - OFF pon i czw inne cwiczenia, wt i pt tak samo - inne cwiczenia moze np. odpuscic nogi w jeden dzien i wtedy zrobic mocniej barki z tricem kombinuj Thx in advance.

[...] jakis fajny b-complex i epa z dha. wsio :-) trochę za dużo :-) w takim razie leć cykl na kreatynie tak żeby Ci wyszło 16tygodni. Co do nitro zobacz ile tam jest kreatyny i wtedy mono czy jabłczanu mniej, wystarczy zwykłe mono: proch: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html lub kapsułki: [...]

[...] idei tej diety - wszystkie tłuszcze rano, w 2 posiłkach. I tak jak już pisano nie ryba po grecku - tylko filet, tłuszcz i marchew, i co tam jeszcze jest. Bardzo dobry artykuł a zawsze obawy były żeby jeść wegle na noc teraz już na to nie będę patrzył a najbardziej się przyda Kiedy jest 2 i 3 zmiana i wtedy też zawsze tłuszcze lepiej rozłoże .